« viparitta sthitti » Découvrez les postures inversées de yoga, une spécificité de la pratique posturale du yoga Iyengar©, qui procurent des bienfaits uniques et irremplaçables. En plaçant votre corps à l’envers, vous stimulez les principaux systèmes de votre corps, tels que le sanguin, le respiratoire, le nerveux et le hormonal, tout en mettant votre coeur au repos. Les postures inversées favorisent la concentration et le sommeil, et sont une préparation idéale au pranayama. Elles sont également très efficaces pour retrouver de l’énergie après une pratique intense. Alors, si vous êtes prêt(e) pour une expérience inoubliable, ajoutez les postures inversées à votre pratique régulière de yoga et ressentez les bienfaits sur votre corps et votre esprit.
« karna: oreille, pida :pression » Karnapidasana Entrée de l’asana Karnapidasana: A partir de Halasana et des précautions pour cette posture, fléchissez les genoux pour aller les poser au plus près des …
« avec (sa), support (alamba), entier (sarva), corps( anga) » Salamba sarvangasana Entrée de l’asana Salamba sarvangasana: Pliez quatre à six couvertures dans le sens de la largeur et disposez les …
