« pashima pratana sthitti & parvritta sthitti »
Vous cherchez à améliorer votre souplesse et à calmer votre esprit ? Les flexions avant de yoga sont là pour vous ! Elles assouplissent les jambes, le bassin et le dos, en apaisant le système nerveux et en calmant l’agitation du mental. Vous ressentirez immédiatement les bienfaits de ces postures relaxantes. De plus, les torsions de yoga développent la mobilité de votre colonne vertébrale et soulagent les maux de dos. C’est un excellent moyen de prendre soin de votre corps tout en vous relaxant. Alors, laissez-vous tenter par ces postures bénéfiques et profitez-en pour vous détendre en profondeur. Ajoutez-les à votre pratique régulière pour obtenir une flexibilité optimale et un esprit serein..
« en l’honneur du guru des kauravas et des pandavas dans la Bhagavad-Gita » Bharadvajasana II Entrée de l’asana Bharadvajasana II: Placez-vous en Dandasana. Placez le fessier droit sur 2 couvertures. Pliez …
« en l’honneur du guru des kauravas et des pandavas dans la Bhagavad-Gita » Bharadvajasana I Entrée de l’asana Bharadvajasana I: Placez-vous en Dandasana. Placez le fessier droit sur 2 couvertures, couvertures, …
« La demie posture de Matsyendra » Ardha Matsyendrasana ( demi / hommage au sage Matsyendra, poisson premier yogi ) Entrée Asana Ardha Matsyendrasana: Pliez le genou gauche et joignez la cuisse …
« De la tête au genou » Janu sirsasana Entrée Asana Janu sirsasana : Asseyez-vous en Dandasana. En pliant le genou gauche vers l’arrière, amenez le talon gauche contre votre périnée. Saisissez …
